山梨県甲府市の個別指導塾・五科目対応

　今回、ご紹介したのは「朝の目覚めを良くする」ための夜の行動です。寝ることを意識するならば、少なくともその２，３時間前から睡眠のための行動を考えておくのが本来ベストのようですが、難しいですよね？別に全部一気にやるのではなく、何か１つ行動してみて、気に入ったものを続けていけば良いかなと思います。

今日の内容は「朝の目覚めを良くする」ためにどうやって眠ればよいのかの紹介をしました。ポイントは睡眠時間をしっかり確保することと、ちゃんと眠れるように体を眠れる状態に持っていくことです。なお、「夢を見て目覚める」についてはかなり個人差が大きいらしいので、単純に７時間以上寝てみることをまず目標としてみた方が良いと思います。

　今日は朝起きてからの一連の流れを紹介しました。人によっては「朝一番に勉強する方が身に付きます」という生徒さんもいらっしゃいます。朝の目覚めを良くすることでその日１日の充実感や時間の流れなども変わってくるでしょう。何より、受験のほとんどが朝から行われます。だから朝からしっかりと起きて行動するように普段から心がけてほしいです。

　「子どものやる気が感じられない」というようなご相談は良く受けます。大切なことは子どもにとって『自分でしっかり考えること』ではありますが、それを他人に任せよう（押し付けよう）とすることもあるでしょう。子どもが今、何に興味・好奇心を抱いているのかを良く見定めてそこからやる気を導き出してみてはいかがでしょうか？

「もう、うちの子はスマホでゲームばっかりして（怒）」というご相談は良くあります。子どもさんのスマホを持たすべきか、持たさないべきかについても相談を受けることがあります。また、子どもからスマホを取り上げるべきかと言うこともお聞きします。割と多くの保護者の方にとってスマートフォンの扱いに困っている人が多いのでしょう。