学習のルールづくりで学習習慣を１

ライト学習塾教室長の吉矢です。

　以前に「寒い冬は学習習慣づくりのチャンス」とブログにてお伝えしました。

「でも、家で勉強するのは嫌だー」と言う子は自主学習についてルールづくりで学習習慣をつけることを目指してみてはどうでしょうか？具体的にどのようなルールが良いのかを例にして上げてみます。

例１：時間をスモールステップに

　じゃあ、今から２時間、家の机でしっかりと勉強しましょう！と言われてずっと集中してできる子はなかなかいません。ではどうすれば集中力を保てたままの勉強ができるのでしょうか？

　用意するもの：キッチンタイマー（スマホのタイマーでも良いですが、スマホは見ないように）

時間を１５分にセット。１５分の間は勉強以外のことは一切しないようにしましょう。気になるものがある場合は事前に机の周りをしっかり片づけること。

　１５分後

問題の途中でも一旦ストップ。タイマーを５分に設定して勉強以外のことをしましょう。目を閉じるも良し、スマホをチェックするも良し、飲み物を飲むも良し、自分を５分間甘やかしてください。

　５分休憩後

タイマーが鳴ったらまた１５分に設定しなおして勉強をスタート

このように１５分勉強→５分休憩→１５分勉強→５分休憩→・・・と繰り返してメリハリをつけることで集中力を切らさないようにする方法です。

　時間の１５分や５分は自分の限界と相談して変更しても良いと思いますが、このやり方の場合は休憩は５分以上にはしない方が良いです。それ以上にしてしまうと休憩中にできることが長くなってそっちに集中してしまい、勉強がだれてしまいます。

　メリハリをつけること自体が練習にもなります。やらなければいけない時に自分で自分にスイッチを押す。その練習だと思ってください。教室長は２０分→５分の時間の繰り返しが最終的にはちょうどよい時間の設定でした。自分で程よく疲れて、程よく充実した学習をしていると実感できるようになるまで試行錯誤してみましょう。

ライト学習塾教室長　吉矢武司